+38 (050) 023-03-30
Заказать обратный звонок

Токсичные отношения. Люди-манипуляторы. Как защитить себя

Модуль 1

"Токсичные люди"


1. Виды токсичных людей и чем каждый из них опасен;

Принципы как распознавать;

Кто больше боли может причинить: родные, любимый человек, друзья, коллеги.


Практическое задание 1.
Найти и выписать из ближайшего окружения людей и ситуации с проявлением токсичности и записать свои размышления как можно решить эту “токсичную ситуацию.


2. Сценарий токсичного человека: что говорит, что делает (СХЕМА)


Практическое задание 2.

Проверить свою речь на токсичность. Дать свои примеры других токсичных выражений и примеры пошагового поведения токсичного человека


3. Примеры токсичных людей из книг и фильмов и в жизни.


Практическое задание 3.

Привести свои примеры книг и/или фильмов


4. История без HAPPY END. Последствия токсичности для токсичного человека


Практическое задание 4.

Найти людей, которые вышли из токсичности и поинтересоваться через что они проходили и как они с этим справились


5. Токсичные родители. Почему Родители манипулируют взрослыми детьми


Практическое задание 5.

Применить минимум 3 рекомендации из этого урока и поделиться результатами



Модуль 2


Манипуляции


1. Природа манипуляций или экскурсия в Мир махинаций, неэкологичный коммуникаций, токсичных отношений.


Практическое задание 1.

Попробуйте правило экологичного общения с людьми и напишите, что у вас получилось.


2.ТОП-10 самых распространённых манипуляций (урок в видео)


Практическое задание 2.

Написать способы защиты от таких манипуляций


3. Кто является жертвой манипулятора и почему.

Последствия манипуляций для жертвы.


Практическое задание 3.

Сделать работу над ошибками “где, как и почему вы отдали  контроль за вашу жизнь другому человеку”


4. Треугольник Карпмана и что нужно о нем знать, чтобы иметь здоровые отношения


Практическое задание 4.

Найдите несколько реальных ситуаций когда вы попадаете в треугольник, в какой роли вы находитесь и что делаете, чтобы решить эту проблему


5. Токсичные отношения: абьюзинг. Создание зависимых отношений.


Практическое задание 5.

Научится разными способами говорить НЕТ (минимум 3 варианта)

- нет, я не буду/нет, я не хочу (без объяснения, чтобы человек не нашел зацепки переубедить)

- мне надо время на подумать (под любым давлением не давать ответа сейчас)

- вы хотите мной проманипулировать, чтобы я дал ответ сейчас, который после обдумывания поменяю? (предупреждение: я могу свой ответ поменять)


Модуль 3


Личные границы в жизни и отношениях


1.Откуда рождается уверенность в себе

Уверенность в себе


Практическое задание 1.

Найти те ситуации в которых вы неуверенны и не знаете как себя вести и осознать где ваша ответственность и где ответственность других людей без обвинений
 
 
2. Нарушение личных границ (часть 1)


Практическое задание 2.

Проанализировать и выписать где нарушали ваши границы и где вы нарушали чужие границы. Выписанные границы не позволять другим нарушать и не нарушать самим.


3. Нарушение личных границ (часть 2)


Практическое задание 3.

Определить тип ваших границ, которые есть уже сейчас, проанализировать те границы, о которых вы узнали на этом уроке. Выпишите то, с чем вы уже справляетесь. Каждый день записывайте себе вечером то, с чем вы справляетесь.
 


4. Как нарушают наши границы?


Практическое задание 4.

Выбрать несколько человек из своего окружения и описать как они нарушают ваши границы и/или как вы нарушаете их границы. Написать минимум 3 способа, как защитить свои границы и/или уважительно относиться к границам другого.


5.Как мы можем защитить свои личные границы


Практическое задание 5.

Попрактиковаться в отстаивании себя, в уважении себя и письменно зафиксировать свои результаты.


Модуль 4 

Как защитить себя 


1. Истории людей, которые смогли себя защитить (куриный бульон для души - книга).


Практическое задание 1.

Найти в своей жизни ситуацию, когда вы смогли себя защитить и написать ее.


2. Противодействия манипуляциям: семья, близкие, родственники.


Практическое задание 2.

Выпишите 3 манипуляции и найдите для каждой из них минимум 3 противодействия.


3. Противодействия манипуляциям:  отношения


Практическое задание 3.

Выпишите 3 манипуляции и найдите для каждой из них минимум 3 противодействия.


4. Противодействия манипуляциям: работа, бизнес.


Практическое задание 4.

Выпишите 3 манипуляции и найдите для каждой из них минимум 3 противодействия.


5.Когда нужен специалист.


Практическое задание 5.

Напишите, как после пройденного курса вы смогли поменять свою жизнь.


Стоимость

______________

Онлайн - Курс "Токсичные отношения. Люди-манипуляторы. Как защитить себя".

Спикеры-эксперты: Татьяна Ларина, Владимир Науменко

Формат: видео-урок + практическое задание

Пакет "Стандартный"
20 видео уроков ( 4 модуля) + 20 практических заданий

Пакет "Премиум"
25 видео уроков (5 модулей) + 25 практических заданий + проверка (обратная связь по каждому заданию от спикеров-экспертов)

+ 1 онлайн консультация с Татьяной Лариной
+ 1 онлайн консультация с Владимиром Науменко

Специальные цены для раннего списка:
Пакет "Стандартный" - 2100 грн.
Пакет "Премиум" - 6885 грн.