Базові пресупозиції НЛП

Базові пресупозиції НЛП — це набір установок або "вихідних переконань", на яких будується нейро-лінгвістичне програмування. Вони допомагають ефективніше мислити, спілкуватися і досягати цілей. Ці принципи корисні як у психології, так і в повсякденному житті для кращої комунікації, саморозвитку та розв'язання конфліктів. 

Кожна поведінка має позитивний намір.

Поведінка - це дії, намір - це їхній зміст, внутрішня мета.

Що б людина не робила, вона завжди прагне певної мети. Всі наші вчинки мають намір досягти того, що принесе нам користь. Чистимо зуби для здоров'я. П'ємо каву для бадьорості. Навіть негативна дія: істерика, алергія, паління мають позитивний намір. Внутрішня мета завжди існує. Хоча спосіб досягнення не завжди дає результат.

У комунікації важливо з'ясувати цю мету і відокремити від поведінки, тому що поведінка може бути неефективною. Іноді людина, усвідомивши свою внутрішню мету, може самостійно змінити проблемну ситуацію.

НЛП допомагає краще зрозуміти поведінку іншої людини, покращує комунікативні навички.

 

Кожна поведінка є найкращим вибором на даний момент часу.

Тобто будь-яка подія в нашому житті, яка сталася в якийсь момент часу в минулому, була на той момент найкращим вибором для нас. Що це означає? Будь-яка подія, будь-яка ваша поведінка, будь-яка реакція у вашому минулому на той момент, за тих знань, досвіду, обставин, у тій точці Вашого життя була для вас найкращим вибором. Після того, як минув час, Ви змогли зробити висновки, що тепер з новими ресурсами Ви могли б вчинити інакше. Це завжди трапляється з кожним із нас. Озираючись назад розуміємо, ми стали дорослішими, з'явилося більше життєвого досвіду та інших варіантів поведінки, і Ви можете, повернувшись назад, переглянути та вчинити по-іншому. Ваше несвідоме, переглянувши безліч варіантів Вашої поведінки, обрало на той момент найкраще. Але це не позбавляє Вас права вибору нової поведінки у майбутньому.

І ще одне положення НЛП - поведінка в даний момент часу є найкращою, виходячи з тих знань людини, якими вона володіє. Не треба самобичування! Просто розуміння, що є інші варіанти реакцій, є інші варіанти поведінки. І вони досягаються усвідомленістю, прагненням самовдосконалюватись, працювати зі своїми несвідомими реакціями, програмами, що йдуть від батьків та соціуму. Але якщо людина отримує нову інформацію, а поведінка, реакції її не змінюються, це вже невроз.

Наслідком цих пресупозицій є зміна небажаної поведінки, знаходження більш ефективних виборів.

 

Системою управляє найбільш гнучка ланка.

Що за цим ховається? Вміння знайти компроміс, інші варіанти поведінки, виявити гнучкість, комунікабельність. І цим впливати на ситуацію. Застосовуючи це правило, Ви зможете змінити своє життя на краще.

 

Кожна людина має всі необхідні ресурси потрібні їй для зміни.

У кожного з нас є енергія, сили, досвід, час та гроші, необхідні в даний момент. Просто доступ до цих ресурсів часто закритий. Але є конвертація ресурсів. Це коли те, що у Вас є, Ви обмінюєте на те, що Вам потрібно.

Це одна з аксіом НЛП.

 

Сенс будь-якого спілкування полягає в тій реакції, яку воно викликає.

Якщо Ви спілкуєтеся з людиною і вона при цьому образилася, значить метою Вашого спілкування було образити цю людину. Деколи ми не відстежуємо свою власну поведінку, не контролюємо емоції: підвищений, повчальний тон, сарказм. У цьому випадку можна не помітити ці речі в комунікації і, як наслідок, отримати негативний результат. Спілкуючись слід тримати фокус уваги на своїй меті. Помічати реакцію співрозмовника на Ваші слова та дії. Якщо реакція не "та", змінюйте свою поведінку, доки не отримаєте "ту".

 

Немає перемог та поразок, є лише зворотний зв'язок.

Ще одна з пресупозицій НЛП. Ми втілюємо у життя свої стратегії. І ці стратегії можуть бути побудовані більш менш ефективно. Якщо Ваші дії не досягають успіху, значить змінюйте свою поведінку до тих пір, поки не досягнете бажаного. Ніхто не робить помилок і промахів. Страх помилки заважає спробувати щось нове. Існують лише результати. Результат як зворотний зв'язок. Це можливість замінити те, що було зроблено не так чи не дороблено. Усі результати та поведінки є досягненнями.

Якщо в тебе щось не виходить, зроби це інакше.

І якщо ж у тебе щось вийшло добре, не варто зациклюватися на цьому варіанті (одному), тому що в інший час та в іншому контексті цей спосіб може не спрацювати.

Як багато взаємин закінчуються через те, що люди намагаються отримати негайно те, що хочуть. І як багато справ закидаються через те, що невдачі сприймаються як привід припинити справу.

 

Свідомість і тіло - єдина система.

Вони взаємодіють та впливають одне на одного. Неможливо змінити одне, не торкнувшись іншого. Змінюючи свої думки та почуття ми змінюємо і своє тіло. Впливаючи на тіло, ми змінюємо свої думки та почуття. Згадайте, як варто Вам випрямити спину, розправити плечі і життя починає сприйматися не так песимістично. Можливо, Ви помічали, що якщо людина нервує, перебуває у страху чи люті, це завжди видно з її фізичних реакцій. Починаючи рівномірно та глибоко дихати, Ви можете привести свої емоції у нормальний стан. Повністю неможливо приховати свої емоції.

Тіло не бреше, люди не відстежують невербальну поведінку. На будь-яке запитання спочатку відповідає тіло (несвідоме), а потім уже свідомість.

Ми обробляємо всю інформацію за допомогою своїх органів чуття. Інформація, яка надходить до нас із зовнішнього світу, ділиться на сенсорну і наші судження про неї. Сенсорна інформація - це наш зір, слух, смак, дотик та нюх. З їх допомогою можна відчути температуру, смак, звук та тиск. Розвиток почуттів дає людині можливість отримувати достовірнішу інформацію, щоб мислити ясно і чітко. Наприклад: "куточки губ піднесені, очі звужені, щоки почервоніли" - це наше спостереження. "Він задоволений". - наше судження про спостереження.

Один з важливих моментів, як ми відбиваємо реальний світ - перекручено, упереджено, складними переконаннями чи з нормальної, радісної життєвої позиції. Сенсорне сприйняття - це розвиток нашої психіки, якість та сенс життя.

 

Карта не є територією та не дорівнює іншим картам.

Кожна людина унікальна. Кожен має свій погляд на світ, свій життєвий досвід, свою карту. а територія – це навколишній світ. І особистий погляд на світ не завжди збігається з поглядом іншої людини (карта не дорівнює іншим картам) та реальністю – карта не дорівнює території. Під поглядом на світ розуміється не те, що людина бачить, чує і відчуває безпосередньо - ця сенсорна інформація, вона перевіряється і об'єктивна. Це судження про одержувану інформацію. Ось вони і відрізняються. І проблеми починаються тоді, коли людина намагається підігнати світ під свої погляди, під свою карту. НЛП займається тим, що допомагає людині знайти таку карту, працюючи з її переконаннями та установками, які допоможуть стати більш щасливою, здоровою, успішною та забезпечити кращу комунікацію.

Як писав Дейл Карнегі: "Я люблю морозиво із вершками. Риба любить черв'яка. Коли я йду на рибалку, то беру черв'яків, а не морозиво із вершками".

 

Всесвіт - дружня система сповнена ресурсами.

Для щасливого життя у світі достатньо всього необхідного. І якщо ми чогось дуже хочемо, то Всесвіт допомагає нам у різний спосіб: знаходяться можливості, нові контакти, необхідні люди, надходять пропозиції, інформація, гроші, соціальна підтримка. Життя дає нам другий шанс, робить подарунки.

У кожного з нас є все, що потрібно. У кожній людині існує внутрішні ресурси: енергія, сила, досвід та ресурси зовнішні: інформація, люди, час, гроші. Просто доступ до цих ресурсів часто закритий самою людиною. Але ресурси можна конвертувати, обмінюватись. Найбільший ресурс – люди, непоправний – час. Найважливіший і найвичерпніший - ти сам.

 

Щоб описати систему, необхідно вийти за її межі.

Дуже часто, щоб зрозуміти, що відбувається в житті, ситуації, сім'ї тощо, варто подивитися з позиції спостерігача, подивитися на себе неупереджено. Оцінити слабкі та сильні сторони, побачити те, що відбувається в іншому світлі. Збоку завжди видніше всі деталі та нюанси. Ця пресупозиція свідчить про те, що іноді потрібно дивитися на речі абсолютно по-іншому.