+38 (050) 023-03-30
Заказать обратный звонок

Как быть счастливой, а не притворяться?

Как научиться быть счастливой по настоящему, радоваться, улыбаться всему миру, и не притворяться?

Глубоко внутри, каждый человек знает для себя, что такое счастье и хочет себя соответственно вести и чувствовать. Только как часто мы ждем, что произойдет чудо, и получится как-то само собой. Научиться быть счастливой, можно только через каждодневные тренировки. Я бы сказала, как в детстве мы начинаем играть с собой в игру, учиться, а потом это становиться частью нас. То, что мы делаем каждый день, как разговариваем и ведем себя, само говорит про нас какие мы на самом деле. В НЛП есть пресуппозиция – базовое убеждение «Сознание и тело одна единая система». И мы можем управлять собой как через сознание. Это наши мысли убеждения то, что мы читаем, и через время, соответственно этим убеждениям, мы и начинаем себя вести по другому. Или через тело – меняя поведение, поступки, мы  потом замечаем, «О Чудо!», как появляются  новые убеждения. Упражнения, которые я Вам дам, простые и эффективные:

1. Каждый день улыбаться  всем кого встречаете, с кем здороваетесь, и себе внутри тоже обязательно улыбайтесь. Чем больше встреч и улыбок, тем лучше, быстрее приходит навык. Например: себе в зеркале с утра, мужу и детям, соседке которую встретили, кассиру в магазине, начальнику, прохожим. 

2. Говорите СПАСИБО людям, которые хотя бы чем-то вам помогли. Или рассказали Вам что-то, поделились своей жизнью, опытом. И обязательно говорите СПАСИБО себе, за все, что вы сегодня сделали. Например: Спасибо тому, что я умею. Спасибо что учусь, развиваюсь, и работаю над собой. Спасибо ребенку, что передал Вам ложку за столом. Всем в семье, что собираются за одним столом. Спасибо мужчине, что придержал дверь в магазине, метро, офисе. Спасибо человеку, что критикует, я подумаю - чем мне это помогает, и чему учит. ( Как работать с критикой в свой адрес смотрите в статье «Критик мой Любимый!») Спасибо дню. Спасибо что живу. Спасибо всем и всему миру, что меня окружает. И т.д.

3. Каждый день наполняйте свою речь красивыми, радостными, позитивными словами фразами рассказами. Например: Расскажите как человек, может вы может другой или из фильма, добился успеха. Утром, смотря на себя в зеркало, загляните в свои глаза и расскажите, сколько прекрасного они излучают. Находите в людях прекрасные черты и говорите им об этом, даже когда они сами не видят, и не верят в себя (если не можете вслух, то хотя бы про себя проговорите). 

4. Все это ваша жизни! И за неё нужно быть благодарной и радоваться каждому дню, каждому шагу, каждой встрече. Рассказывать больше радостных позитивных моментов. Читать больше для самопознания. Видеть вокруг себя радость и свет, и излучать их. Например: смотреть комедии и позволить себе смеяться. Радоваться каждой эмоции, которую вы испытываете, даже сложным чувствам. Вы чувствуете, а значит Вы живете. Читать притчи, сказки, анекдоты. То, что Вы читаете и смотрите - этим вы наполняете свои мысли, свою голову, свою душу, свои чувства. 

У нас всегда есть право выбора, чем мы будем наполнять свою жизнь!!!

Психолог Татьяна Ларина.

«Тренинговый центр Татьяны Лариной»

Поделитесь во социальных сетях