+38 (050) 023-03-30
Замовити зворотній дзвінок

Як знову здобути впевненість у своїх силах?

Варто виділити кілька основних моментів на шляху ухвалення себе.
Визнайте проблему. Насправді це перший і найбільший крок. Скажіть собі, що так, вас порівнювали, і так, у вас завищені вимоги до себе, а якісь свої успіхи ви недооцінюєте.
Прислухайтеся до думок близьких. Тільки ті люди, які дійсно вас люблять, зможуть підтримати та розплющять очі на ваші досягнення.
Дозвольте собі відрізнятись. Ви не повинні відповідати думці більшості або залежати від поглядів якихось окремих осіб.
Не чекайте на осуд. Невпевнені в собі люди намагаються сховатись за непривабливим одягом і злитися з натовпом: щоб їх не помітили і не засудили за щось знову. Цей страх заважає розвиватися і стає причиною того, що людина закривається у собі.
Зверніться до фахівця. Якщо впоратися з проблемою низької самооцінки поодинці не виходить, поспілкуйтеся з психологом. Він допоможе проговорити та опрацювати всі ті речі, які вас турбують. Навіть якщо людині здається, що вона промовляла це про себе сотню разів, їй може не вистачати досвіду та компетенції для вирішення проблеми. Люди схильні або заперечувати, або перебільшувати - це нормальна захисна функція психіки.

Поделитесь во социальных сетях

Тренінги