Что такое обида?

А это наши неоправданные ожидания, желания и надежды. У нас есть определенный уровень уважения и доверия, который мы ожидаем получать от окружающих - наши мечты и фантазии. И если кто-то отнёсся к нам не так внимательно и уважительно - мы обижаемся. Анализировать, думать, разбираться очень сложно – нужно напрягать мозги. И ещё, после, надо простить человека, это огромный труд. А обиженность погружает в бездействие, в апатию ко всему.

Что же делать, чтобы не обижаться?

Если вы не сравниваете себя с другими, не ждете, что вам кто-то что-то должен, чётко осознаёте ответственность за свою жизнь, даёте себе право на ошибку, и значит у вас все нормально с самооценкой, вы уверены в себе, то в вашей жизни нет места для обид. У вас есть более важные цели. Но если у вас всё-таки есть старые обиды, советую поскорее избавиться от них. Подойти к этому процессу серьезно. Задавайте себе вопросы, думайте, отвечайте, обязательно письменно. Примите тот факт, что вы обижены. Что именно вас обидело? Почему конкретно- это -вас обидело? Чего вы ожидали, как должен был поступить обидчик, чтобы вы не обиделись? Чем полезна ваша обида?

Как можно было отреагировать по-дрУГОму? 

Если б ситуация повторилась, ваша реакция была бы другая?…. и т.д.

Размыслите свою обиду.… осталась ли она такой же или уменьшилась, потеряла свою значимость? Готовы ли вы простить и освободиться от этой тяжести? А простить, значит принять, дать право поступать окружающим так, как они считают нужным. А вы в праве принимать решение - обижаться или нет. Вы хозяин своим мыслям и эмоциям.

Поделитесь во социальных сетях